近日，中国工程院院士、著名中医程莘农和程红锋、程凯一家三代编撰了一本简易中医自助减压保健的小册子《自助手册——快速缓解症状穴位疗法》，并由中国人口福利基金会出资印刷10万本，由中国人民解放军总后卫生部接受，并发往抗震救灾第一线。

　　《自助手册》针对一些灾区常见疾病症状和损伤，精选了几种易于掌握、临床疗效很好、无危险性的穴位按摩手法和耳穴治疗方法，包括快速止痛、舒缓情绪、释放压力、赶走疲劳的自助疗法，以及解决腿肚抽筋、肩背疼痛、恶心呕吐、胸闷气短、心悸心慌等症状的穴位点压法。相关专家希望社会各界能够了解此手册，奉献爱心，多多印刷，让广大灾民也能早日获益，治疗缓解伤痛，更好地投入到重建家园的建设中去。